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	<title>Recetas Mar archivos - Recetas AirFryer</title>
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	<description>Recetas AirFryer</description>
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	<title>Recetas Mar archivos - Recetas AirFryer</title>
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		<title>Salmón con Verduras Asadas en Airfryer: Cena Ligera para Corredores</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/salmon-con-verduras-asadas-en-airfryer-cena-ligera-para-corredores/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Mar 2025 23:50:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<category><![CDATA[salmón]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/salmon-con-verduras-asadas-en-airfryer-cena-ligera-para-corredores/">Salmón con Verduras Asadas en Airfryer: Cena Ligera para Corredores</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="152" data-end="227"><strong data-start="154" data-end="225">Salmón con Verduras Asadas en Airfryer: Cena Ligera para Corredores</strong></h1>
<p data-start="229" data-end="523">Después de un entrenamiento intenso o una carrera, es importante elegir una cena que ayude a <strong data-start="322" data-end="348">recuperar los músculos</strong> sin ser pesada. Este <strong data-start="370" data-end="405">salmón con verduras en airfryer</strong> es una opción perfecta: rico en <strong data-start="438" data-end="471">proteínas y grasas saludables</strong>, con un toque de fibra para una digestión ligera.</p>
<p data-start="525" data-end="594">Además, se prepara en <strong data-start="547" data-end="570">menos de 20 minutos</strong> y sin complicaciones.</p>
<hr data-start="596" data-end="599" />
<h2 data-start="601" data-end="642">🐟 <strong data-start="607" data-end="640">Ingredientes para 2 porciones</strong></h2>
<h3 data-start="644" data-end="669"><strong data-start="648" data-end="667">Para el salmón:</strong></h3>
<ul data-start="670" data-end="937">
<li data-start="670" data-end="721">2 filetes de <strong data-start="685" data-end="702">salmón fresco</strong> (150 g cada uno)</li>
<li data-start="722" data-end="760">1 cucharada de <strong data-start="739" data-end="758">aceite de oliva</strong></li>
<li data-start="761" data-end="798">½ cucharadita de <strong data-start="780" data-end="796">ajo en polvo</strong></li>
<li data-start="799" data-end="848">½ cucharadita de <strong data-start="818" data-end="846">pimentón dulce o ahumado</strong></li>
<li data-start="849" data-end="885">½ cucharadita de <strong data-start="868" data-end="883">eneldo seco</strong></li>
<li data-start="886" data-end="909">Jugo de <strong data-start="896" data-end="907">½ limón</strong></li>
<li data-start="910" data-end="937">Sal y pimienta al gusto</li>
</ul>
<h3 data-start="939" data-end="967"><strong data-start="943" data-end="965">Para las verduras:</strong></h3>
<ul data-start="968" data-end="1221">
<li data-start="968" data-end="998">1 <strong data-start="972" data-end="985">calabacín</strong> en rodajas</li>
<li data-start="999" data-end="1031">½ <strong data-start="1003" data-end="1020">pimiento rojo</strong> en tiras</li>
<li data-start="1032" data-end="1068">½ <strong data-start="1036" data-end="1057">pimiento amarillo</strong> en tiras</li>
<li data-start="1069" data-end="1104">½ <strong data-start="1073" data-end="1091">cebolla morada</strong> en juliana</li>
<li data-start="1105" data-end="1142">½ cucharadita de <strong data-start="1124" data-end="1140">orégano seco</strong></li>
<li data-start="1143" data-end="1180">½ cucharadita de <strong data-start="1162" data-end="1178">tomillo seco</strong></li>
<li data-start="1181" data-end="1221">1 cucharadita de <strong data-start="1200" data-end="1219">aceite de oliva</strong></li>
</ul>
<p data-start="1223" data-end="1328">📌 <strong data-start="1226" data-end="1238">Consejo:</strong> Puedes cambiar las verduras según temporada, usando espárragos, zanahorias o berenjena.</p>
<hr data-start="1330" data-end="1333" />
<h2 data-start="1335" data-end="1389">🔥 <strong data-start="1341" data-end="1387">Cómo hacer salmón con verduras en airfryer</strong></h2>
<h3 data-start="1391" data-end="1422"><strong data-start="1395" data-end="1420">1. Preparar el salmón</strong></h3>
<p data-start="1423" data-end="1636">Seca los filetes con papel de cocina y colócalos en un bol. Luego, agrégales el <strong data-start="1503" data-end="1568">ajo en polvo, pimentón, eneldo, jugo de limón, sal y pimienta</strong>. Déjalos marinar <strong data-start="1586" data-end="1602">5-10 minutos</strong> mientras preparas las verduras.</p>
<p data-start="1638" data-end="1753">📌 <strong data-start="1641" data-end="1651">Truco:</strong> Si tienes tiempo, deja marinar el salmón <strong data-start="1693" data-end="1707">30 minutos</strong> en la nevera para intensificar los sabores.</p>
<h3 data-start="1755" data-end="1788"><strong data-start="1759" data-end="1786">2. Sazonar las verduras</strong></h3>
<p data-start="1789" data-end="1915">En un bol grande, mezcla el calabacín, los pimientos y la cebolla con <strong data-start="1859" data-end="1912">aceite de oliva, orégano, tomillo, sal y pimienta</strong>.</p>
<p data-start="1917" data-end="2028">📌 <strong data-start="1920" data-end="1932">Consejo:</strong> Si quieres un toque crujiente, añade <strong data-start="1970" data-end="2008">1 cucharada de almendras laminadas</strong> antes de hornear.</p>
<h3 data-start="2030" data-end="2066"><strong data-start="2034" data-end="2064">3. Precalentar la airfryer</strong></h3>
<p data-start="2067" data-end="2137">Pon la airfryer a <strong data-start="2085" data-end="2102">190°C (375°F)</strong> y deja calentar <strong data-start="2119" data-end="2134">3-5 minutos</strong>.</p>
<h3 data-start="2139" data-end="2172"><strong data-start="2143" data-end="2170">4. Cocinar las verduras</strong></h3>
<p data-start="2173" data-end="2296">Coloca las verduras en la cesta de la airfryer y cocina a <strong data-start="2231" data-end="2259">190°C durante 10 minutos</strong>, removiéndolas a mitad del tiempo.</p>
<h3 data-start="2298" data-end="2328"><strong data-start="2302" data-end="2326">5. Cocinar el salmón</strong></h3>
<p data-start="2329" data-end="2450">Cuando las verduras estén casi listas, coloca los filetes de salmón sobre ellas y cocina a <strong data-start="2420" data-end="2447">180°C durante 8 minutos</strong>.</p>
<p data-start="2452" data-end="2524">Si te gusta el salmón bien cocido, puedes dejarlo <strong data-start="2502" data-end="2521">2-3 minutos más</strong>.</p>
<h3 data-start="2526" data-end="2557"><strong data-start="2530" data-end="2555">6. Servir y disfrutar</strong></h3>
<p data-start="2558" data-end="2671">Sírvelo caliente con un poco más de <strong data-start="2594" data-end="2611">jugo de limón</strong> y, si quieres, un toque de <strong data-start="2639" data-end="2668">salsa de yogur con eneldo</strong>.</p>
<hr data-start="2673" data-end="2676" />
<h2 data-start="2678" data-end="2734">🎯 <strong data-start="2684" data-end="2732">Por qué esta receta es ideal para corredores</strong></h2>
<p data-start="2736" data-end="3051">✅ <strong data-start="2738" data-end="2759">Alta en proteínas</strong>: Favorece la <strong data-start="2773" data-end="2798">recuperación muscular</strong> después del entrenamiento.<br data-start="2825" data-end="2828" />✅ <strong data-start="2830" data-end="2849">Rica en omega-3</strong>: Reduce la inflamación y ayuda a prevenir lesiones.<br data-start="2901" data-end="2904" />✅ <strong data-start="2906" data-end="2925">Fácil digestión</strong>: Ingredientes ligeros que no afectan el descanso.<br data-start="2975" data-end="2978" />✅ <strong data-start="2980" data-end="3001">Rápida y práctica</strong>: Lista en menos de 20 minutos con <strong data-start="3036" data-end="3048">airfryer</strong>.</p>
<hr data-start="3053" data-end="3056" />
<h2 data-start="3058" data-end="3080">🍽 <strong data-start="3064" data-end="3078">Conclusión</strong></h2>
<p data-start="3082" data-end="3249">Este <strong data-start="3087" data-end="3122">salmón con verduras en airfryer</strong> es una cena ligera y completa, ideal para corredores que buscan <strong data-start="3187" data-end="3230">nutrir sus músculos sin comer en exceso</strong> antes de dormir.</p>
<p data-start="3251" data-end="3333">📌 <strong data-start="3254" data-end="3331">¿Te animas a probarla? Cuéntame en los comentarios cómo te quedó! 🏃‍♂️🔥</strong></p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 10 minutos</p>
<p>•Preparación : 30 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
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			</item>
		<item>
		<title>Bowl Energético de Batata y Salmón en Airfryer: Receta para Corredores de Maratón</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/bowl-energetico-de-batata-y-salmon-en-airfryer-receta-para-corredores-de-maraton/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Mar 2025 23:32:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<category><![CDATA[salmón]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2819</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/bowl-energetico-de-batata-y-salmon-en-airfryer-receta-para-corredores-de-maraton/">Bowl Energético de Batata y Salmón en Airfryer: Receta para Corredores de Maratón</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="167" data-end="256"><strong data-start="169" data-end="254">Bowl Energético de Batata y Salmón en Airfryer: Receta para Corredores de Maratón</strong></h1>
<p data-start="258" data-end="599">Correr un maratón exige una <strong data-start="286" data-end="314">alimentación equilibrada</strong> que aporte energía sostenida, proteínas para la recuperación muscular y grasas saludables. Este <strong data-start="411" data-end="450">bowl energético con batata y salmón</strong> es ideal para maratonistas, ya que combina <strong data-start="494" data-end="549">carbohidratos complejos, proteínas magras y omega-3</strong>, favoreciendo el rendimiento y la recuperación.</p>
<h2 data-start="601" data-end="642">🥗 <strong data-start="607" data-end="640">Ingredientes para 2 porciones</strong></h2>
<h3 data-start="644" data-end="669"><strong data-start="648" data-end="667">Base energética</strong></h3>
<ul data-start="670" data-end="837">
<li data-start="670" data-end="715">2 <strong data-start="674" data-end="694">batatas medianas</strong> (boniato o camote)</li>
<li data-start="716" data-end="754">1 cucharada de <strong data-start="733" data-end="752">aceite de oliva</strong></li>
<li data-start="755" data-end="790">½ cucharadita de <strong data-start="774" data-end="788">sal marina</strong></li>
<li data-start="791" data-end="837">½ cucharadita de <strong data-start="810" data-end="835">pimienta negra molida</strong></li>
</ul>
<h3 data-start="839" data-end="877"><strong data-start="843" data-end="875">Proteína y grasas saludables</strong></h3>
<ul data-start="878" data-end="1048">
<li data-start="878" data-end="936">2 filetes de <strong data-start="893" data-end="910">salmón fresco</strong> (aprox. 150 g cada uno)</li>
<li data-start="937" data-end="974">1 cucharadita de <strong data-start="956" data-end="972">ajo en polvo</strong></li>
<li data-start="975" data-end="1024">½ cucharadita de <strong data-start="994" data-end="1022">pimentón dulce o ahumado</strong></li>
<li data-start="1025" data-end="1048">Jugo de <strong data-start="1035" data-end="1046">½ limón</strong></li>
</ul>
<h3 data-start="1050" data-end="1077"><strong data-start="1054" data-end="1075">Extras opcionales</strong></h3>
<ul data-start="1078" data-end="1162">
<li data-start="1078" data-end="1113">½ taza de <strong data-start="1090" data-end="1111">espinacas frescas</strong></li>
<li data-start="1114" data-end="1162">1 cucharada de <strong data-start="1131" data-end="1160">semillas de chía o sésamo</strong></li>
</ul>
<h2 data-start="1164" data-end="1222">🔥 <strong data-start="1170" data-end="1220">Cómo preparar este bowl energético en airfryer</strong></h2>
<h3 data-start="1224" data-end="1266"><strong data-start="1228" data-end="1264">1. Cocinar la batata en airfryer</strong></h3>
<p data-start="1267" data-end="1383">Lava bien las batatas y córtalas en <strong data-start="1303" data-end="1322">rodajas gruesas</strong> o cubos. Rocíalas con <strong data-start="1345" data-end="1380">aceite de oliva, sal y pimienta</strong>.</p>
<p data-start="1385" data-end="1500">Precalienta la airfryer a <strong data-start="1411" data-end="1428">200°C (390°F)</strong> y cocina durante <strong data-start="1446" data-end="1463">15-18 minutos</strong>, removiendo a la mitad del tiempo.</p>
<h3 data-start="1502" data-end="1533"><strong data-start="1506" data-end="1531">2. Preparar el salmón</strong></h3>
<p data-start="1534" data-end="1675">Mientras se cocinan las batatas, seca los filetes de salmón con papel de cocina y sazónalos con <strong data-start="1630" data-end="1672">ajo en polvo, pimentón y jugo de limón</strong>.</p>
<p data-start="1677" data-end="1799">Coloca los filetes en la cesta de la airfryer y cocina a <strong data-start="1734" data-end="1772">180°C (350°F) durante 8-10 minutos</strong>, dependiendo del grosor.</p>
<h3 data-start="1801" data-end="1828"><strong data-start="1805" data-end="1826">3. Montar el bowl</strong></h3>
<p data-start="1829" data-end="1963">Sirve las batatas en un plato, coloca el salmón encima y añade <strong data-start="1892" data-end="1932">espinacas frescas y semillas de chía</strong> para un extra de nutrientes.</p>
<p data-start="1965" data-end="2052">📌 <strong data-start="1968" data-end="1980">Consejo:</strong> Si necesitas más energía, agrega <strong data-start="2014" data-end="2041">quinua o arroz integral</strong> al bowl.</p>
<h2 data-start="2054" data-end="2107">🎯 <strong data-start="2060" data-end="2105">Beneficios de esta receta para corredores</strong></h2>
<p data-start="2109" data-end="2456">✅ <strong data-start="2111" data-end="2133">Energía sostenida:</strong> La batata aporta <strong data-start="2151" data-end="2178">carbohidratos complejos</strong> que liberan energía gradualmente.<br data-start="2212" data-end="2215" />✅ <strong data-start="2217" data-end="2243">Recuperación muscular:</strong> El salmón es rico en <strong data-start="2265" data-end="2303">proteína de alta calidad y omega-3</strong>, ideal para la regeneración muscular.<br data-start="2341" data-end="2344" />✅ <strong data-start="2346" data-end="2375">Antiinflamatorio natural:</strong> Las grasas saludables ayudan a reducir la inflamación tras el esfuerzo físico.</p>
<h2 data-start="2458" data-end="2480">🍽 <strong data-start="2464" data-end="2478">Conclusión</strong></h2>
<p data-start="2482" data-end="2704">Este <strong data-start="2487" data-end="2538">bowl energético con batata y salmón en airfryer</strong> es la comida perfecta para corredores de maratón. No solo aporta la energía necesaria para entrenar y competir, sino que también favorece la recuperación muscular.</p>
<p data-start="2706" data-end="2772">Si lo pruebas, <strong data-start="2721" data-end="2761">déjame tu opinión en los comentarios</strong>. 🏃‍♀️🔥</p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 10 minutos</p>
<p>•Preparación : 25 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
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			</item>
		<item>
		<title>Filete de Pescado Dorado y Crujiente</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/filete-de-pescado-dorado-y-crujiente/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Mar 2025 02:10:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2759</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/filete-de-pescado-dorado-y-crujiente/">Filete de Pescado Dorado y Crujiente</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="130" data-end="178">🐟 Filete de Pescado Dorado y Crujiente</h1>
<p data-start="180" data-end="337">Esta receta es ideal si quieres un pescado con rebozado ligero y sin grasa.</p>
<h4 data-start="339" data-end="383">🛒 Ingredientes (para 2 porciones)</h4>
<p>2 filetes de pescado blanco (merluza, tilapia o bacalao)<br />½ taza de harina de trigo<br />1 huevo<br />1 taza de pan rallado o panko<br />½ cucharadita de pimentón<br />½ cucharadita de ajo en polvo<br />Sal y pimienta al gusto<br />Aceite en spray<br />Rodajas de limón y perejil para decorar</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>⏱️ Paso a Paso</h4>
<p>1️⃣ Preparar: Seca bien los filetes y córtalos en porciones si lo prefieres.<br />2️⃣ Empanizar: Pásalos por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado con especias.<br />3️⃣ Precalentar: Pon la airfryer a 200°C (390°F).<br />4️⃣ Cocinar: Coloca los filetes en la cesta, rocía con aceite en spray y cocina 10-12 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo.<br />5️⃣ Servir: Acompaña con limón, ensalada o una salsa de yogur.</p>
<p data-start="1071" data-end="1178">🔹 Consejo: Si quieres un toque extra de sabor, agrega parmesano rallado al pan rallado. 🤤🐟</p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 10 minutos</p>
<p>•Preparación : 15 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
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			</div></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Calamares Empanizados sin Aceite</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/calamares-empanizados-sin-aceite/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Mar 2025 00:03:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2756</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/calamares-empanizados-sin-aceite/">Calamares Empanizados sin Aceite</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>🦑 Calamares Empanizados sin Aceite </h1>
<br>
Estos calamares crujientes son perfectos para picar y no tienen nada que envidiar a los fritos.
<h3> 🛒 Ingredientes (para 2-3 porciones) </h3>
300 g de calamares en anillas
½ taza de harina de trigo
1 huevo
1 taza de pan rallado o panko
1 cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de pimentón dulce
Sal y pimienta al gusto
Aceite en spray
Rodajas de limón para servir
<br>
<h3>⏱️ Paso a Paso</h3>

1️⃣ Preparar: Lava y seca bien los calamares.
2️⃣ Empanizar: Pásalos por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado con ajo y pimentón.
3️⃣ Precalentar: Pon la airfryer a 200°C (390°F).
4️⃣ Cocinar: Coloca los calamares en la cesta, rocía con aceite en spray y cocina 8-10 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo.
5️⃣ Servir: Acompaña con limón o salsa tártara.

🔹 Consejo: Para extra crocancia, usa panko en vez de pan rallado tradicional. 🔥🐙
<h3><strong>Duración</strong></h3>
•Mise en place : 25 minutos
•Preparación : 35 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></div>
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			</div>
				
				
			</div>
<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/calamares-empanizados-sin-aceite/">Calamares Empanizados sin Aceite</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Langostinos al Ajillo en Airfryer</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-al-ajillo-en-airfryer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 00:37:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2742</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-al-ajillo-en-airfryer/">Langostinos al Ajillo en Airfryer</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_16 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_12">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="130" data-end="178">🦐 <strong data-start="136" data-end="176">1. Langostinos al Ajillo en Airfryer</strong></h1>
<p data-start="180" data-end="337">Si te gustan los sabores intensos, estos <strong data-start="221" data-end="246">langostinos al ajillo</strong> son una delicia. Se cocinan en minutos y son perfectos como aperitivo o plato principal.</p>
<h4 data-start="339" data-end="383"><strong data-start="343" data-end="381">🛒 Ingredientes (para 2 porciones)</strong></h4>
<ul data-start="384" data-end="654">
<li data-start="384" data-end="442">250 g de <strong data-start="395" data-end="417">langostinos crudos</strong> (pelados y desvenados)</li>
<li data-start="443" data-end="475">2 dientes de <strong data-start="458" data-end="465">ajo</strong> picados</li>
<li data-start="476" data-end="515">2 cucharadas de <strong data-start="494" data-end="513">aceite de oliva</strong></li>
<li data-start="516" data-end="565">½ cucharadita de <strong data-start="535" data-end="563">pimentón dulce o ahumado</strong></li>
<li data-start="566" data-end="593">Sal y pimienta al gusto</li>
<li data-start="594" data-end="617">Jugo de ½ <strong data-start="606" data-end="615">limón</strong></li>
<li data-start="618" data-end="654">Perejil fresco picado (opcional)</li>
</ul>
<h3 data-start="656" data-end="680"><strong data-start="660" data-end="678">⏱️ Paso a Paso</strong></h3>
<p data-start="681" data-end="1069">1️⃣ <strong data-start="685" data-end="696">Marinar</strong>: Mezcla los langostinos con el ajo, aceite, pimentón, sal, pimienta y jugo de limón. Deja reposar <strong data-start="795" data-end="811">5-10 minutos</strong>.<br data-start="812" data-end="815" />2️⃣ <strong data-start="819" data-end="834">Precalentar</strong>: Pon la airfryer a <strong data-start="854" data-end="871">180°C (350°F)</strong>.<br data-start="872" data-end="875" />3️⃣ <strong data-start="879" data-end="890">Cocinar</strong>: Coloca los langostinos en la cesta y cocina <strong data-start="936" data-end="951">5-7 minutos</strong>, agitando la cesta a la mitad del tiempo.<br data-start="993" data-end="996" />4️⃣ <strong data-start="1000" data-end="1010">Servir</strong>: Espolvorea con perejil fresco y acompaña con más limón.</p>
<p data-start="1071" data-end="1178">🔹 <strong data-start="1074" data-end="1085">Consejo</strong>: Si quieres un toque crujiente, agrégales un poco de pan rallado antes de cocinarlos. 😋🔥</p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 25 minutos</p>
<p>•Preparación : 35 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
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			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_19 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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			</div>
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			</div>
				
				
			</div></p>
<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-al-ajillo-en-airfryer/">Langostinos al Ajillo en Airfryer</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Langostinos Crujientes en Airfryer</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-crujientes-en-airfryer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 00:31:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas 2025]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2667</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-crujientes-en-airfryer/">Langostinos Crujientes en Airfryer</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="et_pb_section et_pb_section_20 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_15">
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			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_21 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_16">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="130" data-end="178">🍤 <strong data-start="2288" data-end="2336">Receta 1: Langostinos Crujientes en Airfryer</strong></h1>
<p data-start="180" data-end="337">Esta receta es perfecta si buscas algo rápido, fácil y con una crocancia irresistible. En <strong data-start="2430" data-end="2453">menos de 15 minutos</strong> tendrás unos langostinos dorados que pueden servir como aperitivo, plato principal o incluso para acompañar una ensalada fresca.</p>
<h3 data-start="2586" data-end="2630"><strong data-start="2590" data-end="2628">🛒 Ingredientes (para 2 porciones)</strong></h3>
<ul data-start="2631" data-end="2865">
<li data-start="2631" data-end="2689">250 g de <strong data-start="2642" data-end="2664">langostinos crudos</strong> (pelados y desvenados)</li>
<li data-start="2690" data-end="2727">1 taza de <strong data-start="2702" data-end="2725">pan rallado o panko</strong></li>
<li data-start="2728" data-end="2739">1 huevo</li>
<li data-start="2740" data-end="2777">1 cucharadita de <strong data-start="2759" data-end="2775">ajo en polvo</strong></li>
<li data-start="2778" data-end="2817">½ cucharadita de <strong data-start="2797" data-end="2815">pimentón dulce</strong></li>
<li data-start="2818" data-end="2845">Sal y pimienta al gusto</li>
<li data-start="2846" data-end="2865">Aceite en spray</li>
</ul>
<h3 data-start="2867" data-end="2891"><strong data-start="2871" data-end="2889">⏱️ Paso a Paso</strong></h3>
<p data-start="2893" data-end="3035"><strong data-start="2893" data-end="2924">1️⃣ Prepara los langostinos</strong><br data-start="2924" data-end="2927" />Lávalos bien y sécalos con papel de cocina. Esto es clave para que el empanizado se adhiera correctamente.</p>
<p data-start="3037" data-end="3283"><strong data-start="3037" data-end="3062">2️⃣ Sazona y empaniza</strong><br data-start="3062" data-end="3065" />Bate el huevo en un bol y agrega un poco de sal y pimienta. En otro recipiente, mezcla el pan rallado con el ajo en polvo y el pimentón. Pasa los langostinos primero por el huevo y luego por la mezcla de pan rallado.</p>
<p data-start="3285" data-end="3441"><strong data-start="3285" data-end="3314">3️⃣ Coloca en la airfryer</strong><br data-start="3314" data-end="3317" />Precalienta la airfryer a <strong data-start="3343" data-end="3360">200°C (390°F)</strong> durante 3 minutos. Luego, coloca los langostinos en la cesta sin amontonarlos.</p>
<p data-start="3443" data-end="3628"><strong data-start="3443" data-end="3481">4️⃣ Cocina hasta que estén dorados</strong><br data-start="3481" data-end="3484" />Rocía un poco de aceite en spray y cocina por <strong data-start="3530" data-end="3546">8-10 minutos</strong>, dándoles la vuelta a los 5 minutos para que queden crujientes por ambos lados.</p>
<p data-start="3630" data-end="3771"><strong data-start="3630" data-end="3654">5️⃣ Sirve y disfruta</strong><br data-start="3654" data-end="3657" />Sírvelos con una salsa tártara, alioli o simplemente con un chorrito de limón. ¡Listo para disfrutar en minutos!</p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 20 minutos</p>
<p>•Preparación : 35 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 data-start="3778" data-end="3856">⚠️ <strong data-start="3784" data-end="3854">Errores comunes al cocinar mariscos en airfryer (y cómo evitarlos)</strong></h2>
<p data-start="3858" data-end="4286">🚫 <strong data-start="3861" data-end="3905">No secar los mariscos antes de empanizar</strong>: Si están húmedos, el empanizado se caerá y no quedarán crujientes.<br data-start="3973" data-end="3976" />🚫 <strong data-start="3979" data-end="4004">Usar demasiado aceite</strong>: Solo necesitas un poco en spray para dorarlos sin empaparlos.<br data-start="4067" data-end="4070" />🚫 <strong data-start="4073" data-end="4103">No precalentar la airfryer</strong>: Este paso ayuda a que la cocción sea uniforme y rápida.<br data-start="4160" data-end="4163" />🚫 <strong data-start="4166" data-end="4190">Sobrecargar la cesta</strong>: Si los langostinos están muy juntos, el aire caliente no circula bien y no quedarán dorados.</p>
<p data-start="3858" data-end="4286">
<p data-start="3858" data-end="4286">
<h3 data-start="4293" data-end="4365">🏁 <strong data-start="4299" data-end="4363">Conclusión: Cocina rápida, fácil y deliciosa con la airfryer</strong></h3>
<p data-start="4367" data-end="4632">Con esta receta, puedes preparar langostinos crujientes en <strong data-start="4426" data-end="4449">menos de 15 minutos</strong>, sin freír en aceite y sin ensuciar la cocina. La airfryer no solo hace que cocinar sea más fácil y rápido, sino que también te permite disfrutar de <strong data-start="4599" data-end="4629">comida crujiente sin culpa</strong>.</p>
<p data-start="4634" data-end="4884">Si te ha gustado esta receta, puedes probar otras versiones con mariscos como <strong data-start="4712" data-end="4746">calamares o pescado empanizado</strong>. La clave está en <strong data-start="4765" data-end="4820">usar los ingredientes adecuados y seguir los trucos</strong> para lograr esa textura dorada y crocante que tanto buscamos.</p>
<p data-start="4886" data-end="5001">📌 <strong data-start="4889" data-end="4903">Ahora dime</strong>, ¿te animas a probar estos langostinos crujientes en airfryer? ¡Cuéntame cómo te quedaron! 🍤🔥</p></div>
			</div>
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			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_22 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/langostinos-crujientes-en-airfryer/">Langostinos Crujientes en Airfryer</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Calamares Rebozados sin Aceite en Airfryer</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/calamares-rebozados-sin-aceite-en-airfryerprue/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Feb 2025 04:22:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas 2025]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=2660</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/calamares-rebozados-sin-aceite-en-airfryerprue/">Calamares Rebozados sin Aceite en Airfryer</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1 data-start="130" data-end="178">🍽️ Calamares Rebozados sin Aceite en Airfryer</h1>
<p data-start="180" data-end="337">Si te encantan los calamares crujientes pero quieres evitar el exceso de aceite, esta receta es perfecta. Con la airfryer, lograrás una textura dorada y crocante sin complicaciones.</p>
<p data-start="180" data-end="337">
<h4>🛒 Ingredientes (para 2-3 porciones)</h4>
<p>300 g de calamares en anillas<br />½ taza de harina de trigo<br />1 huevo<br />1 taza de pan rallado o panko<br />1 cucharadita de ajo en polvo<br />½ cucharadita de pimentón dulce o ahumado<br />Sal y pimienta al gusto<br />Aceite en spray<br />Rodajas de limón para servir</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>⏱️ Paso a Paso</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>1️⃣ Prepara los calamares<br />Lávalos bien y sécalos con papel de cocina. Esto es importante para que el empanizado se adhiera correctamente.</p>
<p>2️⃣ Sazona y empaniza<br />Coloca la harina en un plato y añade una pizca de sal y pimienta. En otro bol, bate el huevo. En un tercer plato, mezcla el pan rallado con el ajo en polvo y el pimentón. Pasa cada anilla de calamar primero por la harina, luego por el huevo y finalmente por el pan rallado.</p>
<p>3️⃣ Precalienta la airfryer<br />Pon la airfryer a 200°C (390°F) y deja que caliente por unos 3 minutos.</p>
<p>4️⃣ Cocina hasta que estén dorados<br />Coloca los calamares en la cesta sin amontonarlos, rocía con un poco de aceite en spray y cocina por 8-10 minutos, volteándolos a la mitad del tiempo para que queden crujientes por todos lados.</p>
<p>5️⃣ Sirve y disfruta<br />Sírvelos calientes con limón o con una salsa alioli o tártara. ¡Crujientes, ligeros y listos en minutos!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>Duración</strong></h3>
<p>•Mise en place : 10 minutos</p>
<p>•Preparación : 12 minutos aproximadamente.<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Salmón agridulce</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/salmon-agridulce/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 22:53:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<category><![CDATA[agridulce]]></category>
		<category><![CDATA[salmón]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=1154</guid>

					<description><![CDATA[<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/salmon-agridulce/">Salmón agridulce</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_30 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_22">
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>By: Comotequilasinl8</p>
<h1>Salmón Agridulce</h1>
<h3>Ingredientes</h3>
<p>• Salmón</p>
<p>• Condimentos según su gusto pero básico deben tener sal, pimienta</p>
<p>• Aceite de preferencia</p>
<p>• Salsa soya</p>
<p>• Miel o panela</p>
<p>• Aceite de ajonjolí</p>
<p>• Jugo de una naranja</p>
<p>• Jengibre rayado</p>
<h3>Preparación</h3>
<p>• En un recipiente poner el salmón agregar, sal pimienta</p>
<p>• Rallar un poco de jengibre</p>
<p>• Agregar el jugo de una naranja</p>
<p>• Un chorrito de Salsa de soya</p>
<p>• Una cucharadita de miel o reemplazar por panela molida</p>
<p>• Añadir un chrrito de aceite mezclar bien,</p>
<p>• Llevar a la Airfryer pre calentada a 200° durante 5 minutos</p>
<p>• Bajar la temperatura a 180° y durante 15 minutos cocinar</p>
<p>• Revisar, si le falta dejar de 5 -8 minutos más<br />Buen provecho </p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Duración</h3>
<p>•Mise en place : 5 minutos</p>
<p>•Preparación : 18 -20 minutos aproximadamente.</p>
<p><!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><br /><ins style="display: block;" data-ad-client="ca-pub-7655760816583510" data-ad-slot="4330874519" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins></p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/salmon-agridulce/">Salmón agridulce</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tacos de Camarones apanados</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/tacos-de-camarones-apanados/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2020 21:36:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<category><![CDATA[apanados]]></category>
		<category><![CDATA[Camarones]]></category>
		<category><![CDATA[tacos]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=744</guid>

					<description><![CDATA[<p>By: CTSL8 Tacos de Camarones apanados Ingredientes • Camarones limpios y desvenados • Panko • 1 Cucharada de Salsa Sriracha • 1/4 Taza chile Dulce • Condimentos según su gusto pero básico deben tener sal, pimienta, orégano • 1/2 Taza de harina • 1/3 de Taza de Yogourt griego • Huevo batido • Tortillas para [&#8230;]</p>
<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/tacos-de-camarones-apanados/">Tacos de Camarones apanados</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>By: CTSL8</p>
<h1> Tacos de Camarones apanados</h1>
<h3>
						Ingredientes<br />
				</h3>
<p>
•	Camarones limpios y desvenados<br />
<br />
•	Panko<br />
<br />
•	1 Cucharada de Salsa Sriracha<br />
<br />
•	1/4 Taza chile Dulce<br />
<br />
•	Condimentos según su gusto pero básico deben tener sal, pimienta, orégano<br />
<br />
•	1/2 Taza de harina<br />
<br />
•	1/3 de Taza de Yogourt griego<br />
<br />
•	Huevo batido<br />
<br />
•	Tortillas para taco					</p>
<h3>
						Preparación<br />
				</h3>
<p>
						•Alistan un recipiente con huevo, otro con harina, otro con panko<br />
<br />
•En todos los recipientes sal-pimientan un poco, es decir una pizca de sal  y pimienta en cada uno<br />
<br />
•	Con los camarones lo más secos que puedan, los pasan por el recipiente con harina; la harina debe llevar los condimentos que a ustedes les gusten, ej ajo en polvo, orégano, albahaca etc<br />
<br />
•	Luego pasan los camarones al huevo se aseguran que quede bien cubierto<br />
<br />
•	Luego pasan por el panko, aquí en la miga de pan pueden poner más del condimento que les aporta más sabor ejemplo: orégano<br />
<br />
•	Sí tienen tiempo pongan estas piezas diez minutos en el congelador, en caso de que no lo tengan no hay problema<br />
<br />
•	La Airfrayer debe estar precalentada por lo menos 5 minutos a 200° cuando van a meter los camarones bajan a 130°-150° ponen el temporizador en 5 minutos cuando suene voltean las piezas y otros 3 minutos<br />
<br />
•	Revisan crocancia, si ustedes perciben que ya esta listo, pero no ha tomado el dorado que les gusta le suben a 200° por 1-2 minutos<br />
•	Para la salsa en un recipiente mezclar el yogurt griego con la salsa sriracha, y salsa de chile dulce, mezclar<br />
•	Tomar una tortilla, poner camarones apanados según su gusto, poner salsa a gusto<br />
Buen provecho <img decoding="async" draggable="false" role="img" alt="😊" src="https://s.w.org/images/core/emoji/13.0.0/svg/1f60a.svg">					</p>
<h3>
						Duración<br />
				</h3>
<p>
						•Mise en place : 10 minutos<br />
<br />
•Preparación : 10 minutos aproximadamente.					</p>
<p><!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><br />
<ins
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<!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><br />
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Filete de pescado apanado</title>
		<link>https://recetasairfryer.com/recetas-mar/filete-de-pescado-apanado/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Comotequilasinl8]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2020 00:24:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas Mar]]></category>
		<category><![CDATA[Apanado]]></category>
		<category><![CDATA[Filete]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[Pescado apanado]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://recetasairfryer.com/?p=525</guid>

					<description><![CDATA[<p>By: Comotequilasinl8 Filete de pescado apanado Ingredientes • Filetes de pescado blanco. • Harina aprox 70gr -100 gr • Condimentos según su gusto pero básico deben tener sal, pimienta, orégano • Huevo 1 und • Miga de pan Preparación •Alistan un recipiente con huevo, otro con harina, otro con miga de pan •En todos los [&#8230;]</p>
<p>La entrada <a href="https://recetasairfryer.com/recetas-mar/filete-de-pescado-apanado/">Filete de pescado apanado</a> se publicó primero en <a href="https://recetasairfryer.com">Recetas AirFryer</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>By: Comotequilasinl8</p>
<h1>Filete de pescado apanado</h1>
<h3>
					Ingredientes<br />
				</h3>
<p>
• Filetes de pescado blanco.<br />
<br />
•	Harina aprox 70gr -100 gr<br />
<br />
•	Condimentos según su gusto pero básico deben tener sal, pimienta, orégano<br />
<br />
•	Huevo 1 und<br />
<br />
•	Miga de pan</p>
<h3>
					Preparación<br />
				</h3>
<p>•Alistan un recipiente con huevo, otro con harina, otro con miga de pan<br />
<br />
•En todos los recipientes sal-pimientan un poco, es decir una pizca de sal en cada uno<br />
<br />
•	Con los filetes lo más secos que puedan, los pasan por el recipiente con harina; la harina debe llevar los condimentos que a ustedes les gusten, ej ajo en polvo, orégano, albahaca etc<br />
<br />
•	Luego pasan los filetes al huevo se aseguran que quede bien cubierto<br />
<br />
•	Luego pasan a la miga de pan, aquí en la miga de pan pueden poner más del condimento que les aporta más sabor ejemplo: orégano<br />
<br />
•	Sí tienen tiempo pongan estas piezas diez minutos en el congelador, en caso de que no lo tengan no hay problema<br />
<br />
•	La Airfrayer debe estar precalentada por lo menos 10 minutos a 200° cuando van a meter los filetes bajan a 180° ponen el temporizador en 7 minutos cuando suene voltean las piezas y otros 3 o 5 minutos<br />
<br />
•	Revisan crocancia, si ustedes perciben que ya esta listo, pero no ha tomado el dorado que les gusta le suben a 200° por 1-2 minutos<br />
Buen provecho 😊</p>
<h3>
					Duración<br />
				</h3>
<p>•Mise en place : 10 minutos<br />
<br />
•Preparación : 8 minutos aproximadamente.</p>
<p><!-- Manual Horizontal Entradas pie de página --><br />
<ins
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